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自尊的中考满分作文

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自尊对于任何人来说,都是至高无上的,有了自尊可以让人变得很充实,有了自尊可以让人生活得更近,有了自尊就可以每一天都充满阳光。下面就给大家带来自尊的中考满分作文,希望对你们有所帮助。

自尊的中考满分作文1

自尊是做人的灵魂。自尊是自信、自强的支撑点。自尊不是骄傲自大,妄自菲薄。只有尊重别人,自尊的砝码才能加重。自尊心是一种美德,是促使一个人不断向上发展的一种原动力。

莎士比亚说:“没有自尊心的人,即近于自卑。”

苏格拉底说:“一个人能够有成就,只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。”

谢甫琴科是俄国著名诗人。他的诗表现了对故乡的热爱,和对沙皇的反抗。有一天,沙皇召见他。文武百官和各使臣都向沙皇弯腰鞠躬致敬,只有谢甫琴科一个凛然站在一旁,沙皇大怒,问道:“你怎么不弯腰鞠躬?”谢甫琴科沉着回答:不是我要见你,而是你要见我,如果我也象周围的这些人一样,在你面前深深弯腰,请问,那你怎么能看得清我呢?”

前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前,都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“Yes。Icandoit(我能行)”的大报纸。佛雷基说:“哪怕是受到猛烈的一击,只要想到这几个字,便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。自尊使我们能更好的立身社会,自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。

楚兰生于深林,不以无人而不芳;君子修道立德,不以穷困而变节。在生活中,我们应该尊重自己,维护自己的.人格尊严,不容许别人侮辱和歧视的心理状态。具有自尊心的人,能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务,为人处世光明磊落,并对工作有强烈责任心;在学习方面,能够发扬自觉、勤奋、刻苦的精神。

让我们做一个自尊、自爱自强的人吧!

自尊的中考满分作文2

自尊,现代汉语词典解释为:尊重自己,不向别人卑躬屈膝,也不容许别人歧视、侮辱。言下之意很明:如果我们向别人卑躬屈膝,受到别人的歧视、侮辱,那我们就会失去自尊,也就失去了人格。看来为人还是有一点自尊的好。如果一个人连自尊心也没有了,他活在这个世上无异于行尸走肉。

俗话说:人要脸,树要皮。这里的脸其实就是自尊。自尊是一种良好的心理状态,也可以说是一种精神,是做人最起码的道德品质。

那么如何才能拥有自尊呢?方法很多,也不是高不可攀,最主要是我们要有自信心。有了信心对任何事我们就不会气馁,而是努力去追求,最终实现目标。有目标,有追求,有成功,这样我们就拥有了起码的自尊。

自尊不但表现为自我尊重和自我爱护,还包含要求他人,集体和社会对自己尊重的期望。

很多时候自尊是通过比较而来的。和差的人比我们就容易获得更多的满足,与各方面都高出自己的人相比,我们的自尊相对来说就弱一些。因此努力提高自己,使自己成为一个有知识,有道德,对社会有重大贡献的人,我们就容易得到社会的认可,也就会赢得别人的尊重。如爱迪生、牛顿、孔子、钱其琛等都得到世人的尊重,是因为他们不但拥有丰富的知识,良好的道德品质,还因为他们都为人类做出了巨大的贡献。

学会尊重别人,才能得到别人的尊重。世间万物都是相互的,尊重也同样如此。你敬人一尺,人家就会敬你一丈。难以想象,一个不懂得尊重别人的人会获得别人的尊重。那些对人满嘴污言秽语,强抢座位的人不但不会得到世人的尊重,还会遭到人们的`唾弃。

不但我们个人要自尊,国家更需要尊严。所以在任何情况下,我们都不能以自己的言行损害祖国的荣誉和民族的尊严,这是每一个中国人所应有的民族自尊。

自尊并不属于那一些人,我们每个人都有自尊。只要我们通过一定的努力,就可以找到自己的人生价值,赢得别人的尊重,感受自尊的快乐。

自尊,一个似乎说清又说不清的词汇。它萦绕在大千世界,贯穿于日常的平淡无奇,或高高在上,或鱼翔浅底,看得见摸不着,看得见的是表情,摸不着的是神秘。

天子的自尊,神圣不可侵犯,乞丐的自尊,寻得施舍满足,自尊在演绎着变化着。

自尊,无论贫富贵贱,人皆有之。说是天生带来也不为过,只不过自尊的范畴大小罢了。

自尊,与生带来似乎有些前瞻,骨子里就有似乎有些勉强,但自尊天生俱来真的已经存在了。生将下来没几天,哇哇大哭,大人一抱,得到满足,啼声骤停,似乎人生的第一次自尊得到了尊重。

自尊,天生就有自我保护的功能,有着抵御外来的防范。这是自己对自己的一种认知,一旦受到侵犯,自觉不自觉地都会起来反驳,千方百计的修正别人,巩固自己。

自尊,是认知自我的体现,自信,往往与自尊是同行的。自尊在知识的流淌时,在知会的博大精深时,在夸夸其谈时,会得到充分的体现,也期望得到人们的认可。

自尊,有领地意识,不希望被别人践踏。希望得到尊重而不是反面。在维护,在修复,再找众多的理由,在粉饰,抛光,打磨,填平,直至满足。

自尊,和希望往往结合在一起。一旦丧失,就会悲哀,就会失去自我,就会没有支柱,没有反抗,顺其自然,一泻千里。

自尊,和欲望时常在一起,与权欲结合在一起,那是可怕的。就会变得以我独尊,听不得反面意见,我行我素,可能有人要吃苦头了,指鹿为马,笑谈中的悲哀。

自尊,修养到一定的时候,也可能达到高深的境界。能认知自己,左右自己,反省自己,知进知退,韩信受辱胯下,就是维护手段高明的见证。

这让我想起了拳击,缩回拳头出击更有力,灵魂深处还是维护的,只是方法不同罢了。

能够做到放弃自尊,推崇别人,维护正当,太不易了,几乎不可能,即使有,也是风毛鳞爪。而且说起来容易,做起来难,放弃是痛苦的,是不情愿的。

于是,世间上演了一出出自尊的喜怒哀乐,一幅幅自暴自弃,大小不一,深浅各异的事情,但,护卫着自己是主要的。

战国赵国,蔺相如为国自尊,使何氏璧完璧归赵,廉颇为国自尊,负荆请罪,真乃文臣武将,自尊自爱的楷模。

把自尊升华,提升到一个高度,一股凛然正气不觉掠过心头,它会变成一种信心!

自尊的中考满分作文3

今天我已下定决心改掉自己上课和别人说话的坏毛病,因为昨晚班主任向我爸爸告状了,说我上课经常和别人说话。爸爸听了,狠狠地K了我一顿,要我上课认真听讲,不要说话。

上午第一节课是美术课。因为不是班主任上课,所以大部分同学都十分放肆,教室里十分吵闹。这时,美术老师走了进来,我端端正正地坐着,没有与任何人说话,等待着老师表扬我。这时,老师的目光转移向了我这一边,我心里十分高兴,以为老师很快就要表扬我了。

你这同学,怎么还在说话呀?美术老师说,同时,她把手指向我。

你快站起来,回答我。美术老师又接着说。

老师您错了,我没有说话,我绝对没和任何人说话。我一边站起来,一边解释。

这时,全班一片寂静,连呼吸声都听得十分清楚,美术老师瞪了我一眼,又说:你这同学,还狡辩什么,刚才我明明看着你说话了,坐下。我气愤的坐下,那一节课,老师的`任何话我都没有听进去,心里觉得十分委屈,肺都快要气炸了。

下课了,我急匆匆地跑到美术老师的办公室,想和老师解释清楚,办公室里有许多老师,美术老师正在批改图画本,我便对老师说:老师,您看错了吧,我上课一直都没说话呀!老师怔住了,好一会儿才说:你这孩子,我怎么会看错呢?快回去吧!我默默地离开了美术老师的办公室,心里更是不平静。

放学了,我又来到美术老师的办公室,只见其他老师都走了,老师正在清理办公桌,我刚要开口,老师先说了:我知道你上课没有说话,当时,我指的是你身后的那位同学,你却站起来了,我又不能当着这么多同学说我错了。后来你又到办公室里来找我,可是办公室有那么多老师,你又要我说什么好呢?

听完老师的解释,我心里的委屈顿时烟消云散,突然一下子明白了一个道理:人人都有自尊,老师也不例外。

自尊的中考满分作文4

子曰:人,皆有自尊;人皆需自尊。

自尊犹如一面旗帜,赫然凌驾与人的`生活、工作之上。在人的精神和灵魂的制高点上高高飘扬,显示出他高人一等的地位。

自尊有力量,它的力量足以化烦恼为动力,化山穷水尽为柳暗花明。司马迁受宫刑写下千古传诵的《史记》;柳宗元被贬永州而作《捕蛇者说》;华罗庚出身贫寒,发奋努力,成为著名的数学家。自尊的力量促使他们在人生的道路上披荆斩棘,奋勇前进,一直到达自己事业的顶峰。

自尊,是人身的一个必不可缺的支点。他赋予生命的意义。当罗彻斯特作为财大气粗的庄园主向地位低下、其貌不扬的家庭教师简。爱吼叫:“我有劝蔑视你”的时候,简。爱毅然的打出自尊的旗帜:“你以为我穷,不好看,就没有自尊吗?我们的精神是平等的,正像你和我最终将通过坟墓站在上帝面前。”于是她最终获得罗彻斯特由衷的敬佩与爱慕,这难到不是自尊的力量吗?

让我们发挥自尊的本色吧!

自尊的中考满分作文5

我讨厌和别人吵架。

我讨厌去和别人道歉,在吵架之后,因为我有倔强的自尊。

但我也讨厌别人来向我道歉,虽然我会开心地接受对方的道歉。

我又和妈妈吵架了。又是因为数学。我只不过向妈妈抱怨了两句对数学的不满并稍稍发泄了一下心情,她便大声地吼了我。我心里也正憋屈着呢,便吼了回去,一场以嘴皮为盾,口水为矛的大战一触即发。

最后,妈妈凭借她近四十年的吵架经验战胜了我,即便如此,我俩还是一肚子的气。妈妈瞪了我一眼,转身离开了房间,顺便抛下一句:“你自己好自为之!”就甩上了门,门发出“砰”地一声惨叫,吓得窗户瑟瑟发抖。

我用力坐回自己的座位上,双手抱胸,也不想写作业了,那一瞬间,我突然觉得:这个世上除了我自己以外没有人在乎我的感受!爸爸不知道从哪里出现的,他打开我的房门,也瞪着我,似乎在酝酿些什么,但从口里说出来时,却只剩下:“去向你妈道歉!”“哈?!凭什么?为什么你老是帮她?为什么不来安慰下我?”我反问过去。“你不了解!”

我不了解?我不了解什么?我妈吗?怎么可能?我怎么可能不了解我妈?我知道她朋友多,知道她现在一直在担心脸上的皱纹,知道她最近脾气很大,工作压力也大……我突然惊醒了,是啊,我生气时为什么想不到妈妈呢?妈妈的压力可时比我还大啊!爸爸说我不了解,我还真是不了解!唉!我真傻,以为自己才是全家最苦的,却不会换位思考,我真傻,真的。

但我还是不想找妈妈道歉,因为我已经走上了这个台阶,旗子都立好了,再下去总觉得拉不下面子。于是在心里深深地反思了一会,决定就让这事儿随时间而过去吧!

令人意想不到的事发生在第二天早上,妈妈主动来向我道歉,她脸上全是不好意思的笑容:“昨晚是我不好,我知道你的学习压力大,对不起。妈妈最近压力也很大,我们互相谅解一下,好不好?”我扭过头,一副不在意的样子:“知道啦,这种小事我是不会放在心上的!”但在妈妈转身时,我却悄悄抹了把眼泪。我当时真是太会讲话了!

这件事我一直放在心里,每次想起都懊恼不已,但又能怎么办呢?说出去的话,施加给对方的伤害,都如泼出去的水,收不回来了,也只能记住它,以后用来警醒自己吧!

唉!为什么我不能放下我那不明不白的面子呢?我那倔强的自尊啊,后悔莫及!追悔莫及!

自尊的中考满分作文6

我们在平常都会提到“尊严”一词,进而将它与“抑郁症”“躁狂症”联系在一起。但产生此病的原因又是什么?怎样提高自尊心?想了解这些,还要先了解自尊的含义。

“自尊”有三大支柱:自爱、自信和自我。“自爱”就是在童年受到的爱;“自信”,以为自己有能力在重要场合做出恰当行为的决心。自信的人,能够坦然面对挫折。反之,过多的辩驳只会阻碍前进的脚步。“自我观”很好理解,就是自己对自己的期望。

这里,必须注意“高自尊”和“低自尊”没有好坏之分。“高自尊”的人虽然不易受外界动摇,但有时却十分固执,不听劝阻。低自尊的人,虽然易于情绪化,但能很好融入集体。

自尊,分为“稳定高自尊”、“稳定低自尊”、“不稳定高自尊”、“不稳定低自尊”。

“稳定高自尊”会让人坚定、平静,受外界刺激小;“稳定低自尊”只会让人逆来顺受、表达不出自己的观点,与其他相比,这是消极的;“不稳定高自尊”会让人情绪化,情绪不稳定,易怒易悲;“不稳定低自尊”会让人更小心谨慎,在获得成功后,自尊会阶段性提升。

要想有适当的自尊,须做到四点:相信命运、高瞻远瞩、付诸行动、接受失败。承认命运的不公,坦然面对现实。开发潜力,将目光投向未来,树立目标,将学识化作行为。为未来的辉煌奠定基础;接受失败,反思不足,及时改正。

自尊有度,不可多,不可少。如果你能读通这本书,那么,你一定会成为一位有自尊、有度的人!

自尊的中考满分作文7

自尊心对每个人来说都是重要的力量,而《恰如其分的自尊》一书中,便对自尊做了非常细致的解析。

自尊来与自爱、自信、自我观,这是自尊的三大支柱。自爱是无条件的,它很大程度取决于儿童时期从家庭中获取的爱及情感滋养。自爱缺乏会让人产生“我不值得被爱”的想法,伤及自尊。

自信是我们认为自己有能力在重要场合采取恰当行动,我们得出“自己是否有能力胜任此事”,从而维护自尊。并且一个真正自信的人有能力承认自己的不足,一个不自信的人听到别人的建议会辩驳,但过度的辩驳会损失你前进的机会。

自我观即是对自己的优缺点的合理评价,而一个人对自己的评价主要来源与家庭环境。当孩子压力更过大,父母期望过高,疑虑、不安将使他在自尊方面受打击。许多父母会将自己未完成的心愿强加于孩子,而这会让孩子的自我观飘忽不定,因为父母会因单方面因素给予你过高或过低的评价。

自尊的起源与自我意识的起源有关,一般儿童在8岁左右开始具有一种整体的自我意识。来自父母的爱、肯定和鼓励,来自同辈的认可与欢迎,来自社会的认同与称赞(包括但不限于老师、亲戚等)以及来自亲密朋友的评价都是构成一个人自尊的力量源泉。

本书将人的自尊分为四种状态,稳定或不稳定的高自尊或低自尊,四种状态各有特点。

1、稳定的高自尊坚定、平静,处于稳定高自尊的人非常坚定,你无法改变他。并且他(她)善于理性倾听批评。

2、不稳定的低自尊易受刺激、反应激烈,他们会情绪化对待批评,并且极力为自己辩护。

3、稳定的低自尊逆来顺受,不愿主动表达观点且消极。他们坚信自己无法达到个人目标。

4、不稳定的低自尊在取得成功后自尊会有阶段性提升,并且谨慎、小心。

每种自尊都有自己的利与弊,但稳定的高自尊是最有益的,所以我们要努力培养自己的自尊心!

自尊的中考满分作文8

自尊是人人都需要的,在生活中每个人都希望得到别人的认可与尊重,尊重是一种美德,自尊与被别人尊重都是快乐的。

自尊即自我尊重,指既不向别人卑躬屈膝,也不允许别人歧视侮辱,它是一种健康良好的心理状态。如果一个人连自尊也没有了,他活在世上无异于行尸走肉。一般来说,一个没有自尊的人,也很难得到别人的尊重。

我想大家都可能知道苏霍姆林斯基说过的一句话:“人类有许多高尚的品格,但有一个高尚的品格是人性的顶锋,这就是个人的自尊心”,因此自尊心对每个人来说都非常重要。然而现实生活中我们的言行有时会被他人误解,得不到他人的尊重和理解,甚至会受到不公正待遇,受到言行逼迫。每到这时,我们也许会坠入失望、苦闷、自卑的深谷,似乎所有的自尊都被剥夺了。而有些人不会这样,他们会从容面对,不管遇到多大的困难,始终保持一种乐观、向上的精神状态,不气馁、不灰心、不放弃,自己相信自己,自己尊重自己,并通过自己的进一步努力,找到自己的人生价值,最终赢得别人的尊重,感受到自尊的快乐。

自尊是一个人生存的支柱,没有自尊的人如同一具空骸,在世界上、在人们的心中都已不具任何意义了,所以自尊是一个人灵魂中不可或缺的东西,我们要学会自尊。自尊,也是一个人有修养的表现。只有懂得自尊的人,才会得到他人的尊重。而一个人只有学会了自尊,才会自我约束,积极进取;一个人有了自尊,才会维护自己的声誉、珍惜自己的人格;一个人有了自尊,才不会让别人欺负你、侮辱你。苏联作家别林斯基说过:“自尊心是一个人灵魂中的伟大的杠杆”,可见自尊心对我们是何等重要!

然而,生活中往往就有那么一些人视自尊为儿戏,不把自己的自尊当回事。就拿我们中学生来说,有一些学生就不懂得自尊自爱,小小年纪就谈恋爱,今天竟然听到一个小男生才十几岁就谈了好几次恋爱,这不得不让人承认一个事实:当代中学生中有一部分人确实没有学会自尊自爱。

让我们看一则故事:有一次贝多芬和歌德在热烈的讨论,这时德国的皇后和皇太子从他们身边走过,并向他们脱帽致敬,亲热地打招呼。贝多芬只是把头一抬,礼貌性的点了点头,歌德却受宠若惊,赶忙抖抖身上的尘灰,整整衣领,脱下帽子拿在手上,然后毕恭毕敬地迎上去向皇后他们致敬。看到歌德这种卑躬屈膝的样子,贝多芬先前心目中这位诗人高大的形象顿时土崩瓦解了。

这则故事告诉我们:有自尊是一个人品德、形象、气质的基础,没有自尊,一个人的品德和名誉都会瓦解和大打折扣,所以无论什么时候,在什么地方,我们都要自尊自重。

学会自尊,我们要练就较强的自制能力,能抵挡“嗟来之食”的诱惑,能不为高官厚禄所动,能承受敌人的百般威胁,做到富贵不能淫,贫贱不能敌,威武不能屈。因为只有自尊,我们才能在任何时候都清醒的知道自己的选择、自己的原则。学会自尊,我们还要做到奋发向上,只有奋发向上,我们才有资本不受他人挑衅;只有奋发向上,我们才会有足够的智慧和能力去维护自己的尊严。

学会自尊,我们也要尊重他人。物理学上讲到力是相对的,你对它用了力,相反地,它也会对你有一个反作用力。类似的,你尊重别人,别人也会尊重你。因为人都是自私的,很少有人会尊重一个不尊重自己的人。大家都记得晏子使楚的故事吧:楚王仗势欺人,用侧门迎接晏子,说齐国人惯于偷窃等,侮辱晏子,而晏子不惧权势,声势俱厉、言辞犀利地反驳并“反客为主”的回敬楚王,恰当适度地维护了自己的人格和尊严。

所以,要想别人尊重你,你必须先尊重别人。无论是谁,尊重他人是自尊的需要,也是自我完善的需要。尊重他人最基本的表现就是对人有礼貌,尊重他人的劳动,尊重他人的人格。真正做到尊重他人,就要善于站在对方的角度感同身受,还要善于欣赏接纳他人;其次不做有损他人人格的事情。这样,不仅快乐了他人,也完善了自己。总之,学会尊重他人,才能得到别人的尊重。别人尊重你了,你才会是一个有自尊、有自信的人。

自尊永远是我们心中不灭的火种,是我们生命的灵魂和主宰。只要我们坚定自己的信念,没有人能剥夺我们心中的自尊,没有人能损害我们用自尊维护的人格。

能打败自己的人只有自己!让我们每个人都坚强自尊的活着,做自己的主人、做生活的强者、做事业的成功者!

自尊的中考满分作文9

有一个词,曾经,我没有正确了解它,使我做了许多错事,现在的我,重新认识了它,并且我正努力地去做到它。这个词,叫做自尊。

我的老师对我说过:“想要爱别人,就要先爱自己。”开始,我以为这是自私,我不理解老师的话,甚至与老师发生激烈的辩论,可是老师的一句话,竟让我哑口无言。她说:“一个人连自己都不去尊重和爱护自己,又如何谈得上去爱戴别人呢?”听了老师的话后,我重新地反思自尊这个词。

当我走在一个窄窄的小路上,迎面走来一个人,他看到了我,却毫无躲避的意思,快步向我冲来。以前,我一定会很气愤地朝他撞过去,与那个人争吵起来。那个时候的我,以为那就是自尊,我错误的认为我是在保护我的自尊,课时当我与那个人互相争吵,挖苦的时候,一旁看热闹的人们总是指指点点地议论、评论我,使我难堪。我反省了自己从前的的做法,也许让一步,才是正确的选择。这不是不尊重自己,而是做出了内心中对的决定;这不是不自爱,而是不去与那些不懂得尊重自己的那些人,永远比懂得自尊的人低下一等。

如果一支笔掉在地上,所有人都视而不见地从上面迈过,不予理会。假如是我,我会怎么办?在以前,我一定会与他人一样,从上面跨过,其实我知道这样做是错的,但是我真得不想做一个另类,一个奇怪的人。而现在,我不会想那么多,不为了谁,不因为什么,我只选择对的选择。这才是真正的自尊。

自尊真的很重要,只有做到它,我的一生才不会因为曾做过的错事而后悔!

自尊的中考满分作文10

夜悄悄的走进了人间,迷人的月色把微薄的阳光亮撒向了大地,满天的星星如千万个眼睛在注意这个狼藉的世界,也把人们心儿的斑点照的那样明亮。

喧闹的城市随着夜的来临也稍有点安静,花花绿绿的霓虹把世界照的明亮,纷繁的声音交织成了一首交响曲盘旋绚丽的夜空,同样,也萦绕在人们的心上。

在琳琅满目的商品世界中,人们的生活方式变了,生理,心理随之变的已到无法收拾的地步,“纯洁的心灵”“美好的品德”……这样的话,这样的人也不知隐藏到了哪里有的,只是一张张丑恶的面庞,一颗颗带箭的心。突然间,我感觉好陌生,一种恐惧油然而生。

当妇儒皆知的影视明星赵薇披着日本国旗在天安门广场转悠时,人们曾唾弃过。可是面对现代社会的一些败类时,我们又想到了什么?他们为了满足私欲去偷、去抢、去危害别人,扰乱社会,把一些丑陋的恶心展现给了一个个稚气未脱的孩子。同样,人们那形形色色的生活方式,让幼小的心灵沾满了斑点,同学们的面庞已丧失了原本属于自己的纯真与善良,变的那样“成熟”,本应属于我们的校纪,校规被抹杀的一丝不留,心作文中的存留的只是一些骂人,打人,侮辱人的一些随想,校园似乎不是我们学习,深造的地方,而是比吃、比穷,谈恋爱的场所,虽然有学校的百般禁止,可是禁止了行为又怎能禁止住思想呢?

生日,对我们来说是一个重要的日子,可是对母亲来说却是一个疼痛之日,本应和自己的母亲去一起分享的那份快乐,却被一些无耻的作风而代替,七人,八人聚在一起,喝酒、抽烟、唱歌、奔迪潇洒的彻夜不归,在那一刻,父母的心在滴血,我感觉他们也许不会写“自尊”,“自爱”,“本分”等这些字,更别说懂得并且去实践它们。

无论在学校,还是在社会总会听到“现在啊,好人很少,能自尊都以很不错了”,“没有好姑娘”等一系列的话语,老师多次嘱咐我们,别忘了做人最起码的自尊与本分,却还是那样无济无事。一味的为了追求时尚,把头发染的五颜六色,什么“爆炸型”的,弄的跟鸡窝似的,衣服长一截的短一截,在大街小巷上吵吵闹闹,疯狂的走来走去……

夜更深了,我的思绪万千,耳边还回响着老师所说的:做人,别忘了最起码的自尊与本分,无论在哪,都别丢了自尊与自爱。


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